LESSON 157 / 436
Stress・Fatigue・Sleep
Human Factors・ADM
YOUTUBE VIDEO
Private Pilot Ground SchoolAeromedical Factors — Fatigue / Stress
Fatigue・stressはjudgment、attention、reactionを低下させます。IMSAFE/Personal Minimumsとセットで判断します。
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訓練生疲れていても気合で飛べることはありますよね？
キャプテン飛べることと安全に判断・操作できることは別だ。StressとFatigueはattention、reaction、memory、decision-makingを悪化させる。
KEY POINTS
- Acute/Chronic stressの影響を認識
- Sleep debtは判断力とreactionを低下させる
- 疲労時はtask saturationが起きやすい
- 長時間flightでは休息・水分・食事を計画
- External pressureで無理をしない
実際のフライトでは
キャプテン仕事後の夜間XCは、weatherが良くてもfatigueとnight riskが重なる。条件を一つずつではなく合算して考える。
理解をつなげる
StressとFatigueは単独でも危険だが、night・weather・complex airspaceなど他のriskと重なると影響が増える。『飛行できる体調』ではなく、unexpected eventが起きても十分なmental reserveがあるかを見る。